Menjalankan ibadah puasa selama Ramadhan bukan menjadi halangan menjalani aktivitas dan tanggung jawab sehari-hari. Beragam manfaat menjalankan puasa bagi kesehatan tubuh.
- Unforgettable Hotel Buku ke 5 Karya Dicky Sumarsono, Mentransformasi Guess Experience
- Rooms Inc Semarang Angkat Perubahan Menjadi Tema Hari Jadi
- Ismaya Group Melebarkan Sayap Ke Jawa Tengah Dengan Buka Resto Di Semarang
Baca Juga
Salah satu upaya agar tubuh tetap fit adalah menerapakan gaya hidup sehat secara holistik. Vice President of Business Innovation & Development ParagonCorp, Alfia Wardah mengatakan, gaya hidup holistic wellness sebenarnya juga selaras dengan tujuan dari puasa Ramadhan. Meliputi mencapai keseimbangan tubuh, emosi, pikiran, dan energi di dalam diri.
"Dengan menjalankan gaya hidup kesehatan holistik yang bermakna sehat secara menyeluruh, diharapkan tubuh bisa tetap terjaga fit sehingga ibadah dapat lebih dijalankan dengan lebih optimal dan aktivitas sehari-hari pun menjadi tidak terganggu meski sedang berpuasa," terang Alfia, dalam siaran rilisnya, Rabu (29/3).
Dia memberikan tips agar tubuh tidak mudah mengantuk dan tubuh tetap fit selama Ramadhan. Diantaranya tetap sahur, olahraga rutin, cukupi kebutuhan cairan dalam tubuh, tidur cukup dan hindari makan terlalu banyak.
"Agar lebih sempurna, sahur dapat ditutup dengan Beyondly Fitclair Collagen Drink. Kombinasi 5.000 mg Marine Collagen Peptide dan antioksidan dari ekstrak buah alami berbentuk cair langsung minum untuk menjaga tubuh tetap fit sekaligus menjaga kesehatan kulit selama berpuasa," kata dia.
Selain itu, agar kulit tetap terlindungi ketika berolahraga bisa menggunakan Beyondly Glowlasting UV Care Moisturizer mengandung UV protection. Kandungan melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
"Kemudian, dilanjutkan Beyondly Youth Power Collagen Serum pada rangkaian rutinitas perawatan kulit," terang dia.
Sedangkan, kebutuhan air minum manusia adalah 2-3 liter atau setara dengan sekitar delapan gelas sehari. Tips untuk terhindar dari rasa kantuk saat berpuasa bisa minum dua gelas saat berbuka, empat gelas di malam hari, dan dua gelas saat sahur.
"Perlu diperhatikan, hindari konsumsi minuman seperti kopi dan soda di antara waktu berbuka dan sahur karena justru dapat membuat tubuh lemas dan semakin mengantuk ketika berpuasa. Sebagai gantinya, konsumsi Beyondly Fitclair Collagen Drink sebelum tidur dapat dilakukan untuk menjaga tubuh tetap fit dan segar," ujar dia.
Pola kebiasaan berubah terkadang membuat sulit tidur. Dekorasi kamar agar menjadi nyaman dan mengatur penerangan lebih redup bisa menjadi solusi. Di samping itu, diffuse Beyondly Serenity Blend Essential Oil sebelum tidur agar lebih nyenyak dan mendapatkan pengalaman tidur lebih berkualitas.
"Untuk menjaga makan agar tak berlebihan ketika berbuka, diffuse Beyondly Ignite Up Blend Essential Oil dengan kandungan Clove Bud, Lemon, Cinnamon Bark, Peppermint, dan Nutmeg Essential Oil 30 menit sebelum berbuka puasa," papar dia. 
- Solo Jadi Kota Pertama Roadshow Offline IDCamp
- Film Adaptasi Novel Agatha Christie 'Death on the Nile' Mulai Tayang Perdana
- OPPO Reno Series Hadirkan Gambar Portrait Layaknya Fotografer Profesional
